نـــــــــــــــــــــــصائــــــح متــــنوعــــــــــــــــــــــه

قلل من كمية الشاي.

• لا تأكل خبز محمص للتو.


• ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.


• اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.


• لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.


• قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.


• أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.


• لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.


• لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.


• لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.


• نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.


• الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن
يشيخوا بسهولة.

• اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.


• اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.


• أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.


• لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.


• أرح اذنك كل ساعة.
منقووول